Een triggerpoint is een verkramping in een spier, waardoor de bloedcirculatie wordt verstoord. Afvalstoffen vanuit de spier worden vervolgens niet meer goed afgevoerd waardoor de verkramping zich ontwikkelt tot een spierknoopje. Triggerpoints kunnen onder andere worden gevormd door stress, veel in dezelfde houding zitten, overbelasting, valpartijen of na een operatie.

De meeste triggerpoints veroorzaken pijn, maar dat hoeft niet altijd zo te zijn. De voortdurende spierspanning die door triggerpoints in stand wordt gehouden, vormt ook voor jonge mensen een overbelasting. De overbelasting kan uiteindelijk leiden tot schade aan de gewrichten. Triggerpoints kunnen klachten geven zoals hoofdpijn, migraine, cluster hoofdpijn, nekpijn, kaakpijn, schouderpijn, rugpijn, gewrichtspijn, tennisarm, oorsuizen, duizeligheid en zelfs kiespijn. Triggerpoints kunnen de belangrijkste oorzaak zijn van stijve gewrichten en beperkte beweeglijkheid.

Tijdens de massage wordt druk uitgeoefend op de spierknoop, waardoor deze afneemt en de klachten verminderen of zelfs na herhaaldelijk masseren kunnen verdwijnen.